Pielęgnacja ciała, czyli jak dbać o swoją skórę

Każda z nas bez najmniejszych wątpliwości lubi dbać o siebie, aby zachwycać wyglądem i robić wrażenie. Wiadomo, że to całkiem normalna rzecz u kobiet ;) Pielęgnacja twarzy jest nam już dobrze znana, a o tym możecie przeczytać TUTAJ Pielęgnacja ciała oczywiście wymaga czasu, nierzadko pewnych wyrzeczeń, ale czy nie warto wyglądać młodo i pięknie? Oczywiście, że tak!
W związku z tym mam dla Was kilka pomysłów jak zadbać o swoje ciało, aby pięknie wyglądało :) Zaczynajmy!

Pielęgnacja szyi 

Mówi się, że wiek kobiety poznaje się po jej szyi - czy to prawda czy też nie, warto o nią zadbać. Przyznajmy się jak często pomijamy tę część ciała, podczas gdy innym poświęcamy dużo uwagi. Szyja jest narażona na ciężkie warunki o każdej porze roku, zaczynając od letniego słońca i kończąc na ciasnych i szorstkich golfach i szalikach. To co nam się nie podoba w naszej szyi niestety nie może być schowane pod warstwą makijażu, tak jak jest to w przypadku twarzy, dlatego nie lekceważmy jej. 

Jak więc pielęgnować szyję?

• nakładajmy na nią krem ten sam, który nakładamy na twarz,
• szyję powinno myć się tym samym preparatem, którym myjemy twarz,
• nie używać szorstkich materiałów do mycia lub wycierania szyi,
• nosić miękkie szaliki, golfy itp.,
• przynajmniej raz w tygodniu zrobić dokładny peeling.

Przykładowe maseczki na szyję:

Maseczka oliwkowa

• 1/3 szklanki oliwy z oliwek
• 2 żółtka

Oliwę podgrzewamy, dodajemy żółtka i mieszamy aż się te składniki dokładnie ze sobą połączą. Nakładamy na szyję i dekolt i trzymamy 15 minut. Po tym czasie spłukujemy ciepłą wodą, najlepiej pod prysznicem.

Okład z zielonej herbaty

• 1 łyżeczka miodu
• 1 żółtko
• 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty, najlepiej z samych liści, nie z woreczków

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, moczymy w tym gazę i następnie owijamy nią szyję i tak trzymamy 20 minut. Po upływie czasu zmywamy ciepłą wodą.

Pielęgnacja dekoltu

Dekolt jest dla kobiety zmysłową ozdobą, więc również o tę część ciała trzeba dobrze zadbać, zwłaszcza, że jest bardzo wymagająca. 

Aby skóra dekoltu była pięknie zadbana, należy zastosować się do tych kilku zasad:

• nakładamy na dekolt kremy nawilżające, a nakładając krem masujemy skórę okrężnymi ruchami w stronę brody - nigdy w dół,
• stosujemy delikatne peelingi, takie, którymi nie trzeba zbyt długo trzeć skóry, 
• od czasu do czasu można zafundować dekoltowi masaż kostkami lodu.

Przykładowe maseczki na dekolt:

Maseczka wybielająca

• 1 szklanka tłustego mleka
• 2 łyżki soku z cytryny
• posiekana natka pietruszki

Mleko zagotowujemy, dodać natkę pietruszki i tak zostawić pod przykryciem na 15 minut. Następnie dodać sok z cytryny. W takim naparze moczymy gazę i nakładamy na dekolt na 15 minut. Ściągamy gazę i spłukujemy dekolt ciepłą wodą.

Maseczka bananowa

• 1/4 szklanki gorącego mleka
• 2 banany
• 1 łyżeczka miodu

Banany miksujemy z miodem, zalewamy mlekiem i mieszamy. Jeszcze ciepłą masę rozprowadzamy na dekolcie i tak pozostawiamy na 20 minut. Zmywamy ciepłą wodą. 

Pielęgnacja pleców

Plecy podobnie jak dekolt potrafią być niezwykle kuszące. Warto więc zadbać o to, aby były gładkie i aby zdrowo wyglądały. 

Jak zadbać o plecy:

• plecy powinno się myć specjalną gąbką lub szczotką na długiej rączce,
• smarować plecy balsamem do ciała,
• w lecie nosić zwiewne ubrania,
• nie dopuszczać do zbyt długiego noszenia przepoconych koszulek,
• przynajmniej 2 razy w tygodniu stosować peeling,
• stosować kremy z filtrem do opalania.

Przykładowe maseczki na plecy:

Maseczka relaksująca

• 1/1 szklanki serka homogenizowanego
• 4 krople olejku różanego
• 2 łyżki miodu

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i nakładamy na plecy na 15 minut. Przez ten czas najlepiej leżeć na brzuchu.

Kawowy peeling

• 1 białko lekko roztrzepane
• 4 łyżki oliwki do ciała, może być oliwa z oliwek
• fusy z 4 łyżeczek kawy mielonej

Zimne fusy mieszamy z oliwką, dodajemy białko. Plecy smarujemy takim peelingiem i pozostawiamy na skórze przez ok. 10 minut. Dobrze by było, gdyby ktoś nam w tym pomógł :)

Pielęgnacja stóp

Niestety o stopach przypominamy sobie dopiero, gdy latem chcemy założyć sandałki. I to jest błąd, ponieważ stopy również zasługują na całoroczną pielęgnację.

Jak dbać o stopy:

• musimy pamiętać o regularnym wcieraniu kremu przeznaczonego specjalnie do stóp, najlepiej, aby w swoim składzie miał mocznik, który dobrze je nawilży,
• od czasu do czasu robić masaż stóp zamoczonych w oliwie z oliwek,
• raz na 2 tygodnie moczyć stopy w papce z ugotowanych ziemniaków,
• często moczyć stopy w wodzie z solą do kąpieli,
• nie bójmy się pumeksu!
• jeśli pięty nie są poranione, możemy stosować peeling,
• warto kilka razy w tygodniu wmasować w stopy oliwę z oliwek lub balsam nawilżający i nałożyć na stopy specjalne skarpetki bawełniane, ja polecam na całą noc; takie skarpetki dostępne są w Rossmanie za ok. 6 zł.

Przykładowe maseczki na stopy:

Papka regenerująca

• 1/2 litra mleka
• 1 szklanka płatków owsianych

Mleko zagotowujemy, kiedy ostygnie dodajemy płatki i pozostawiamy na kilka minut, aby zmiękły. Taką papkę nakładamy na stopy na 15 minut, następnie zmywamy ciepłą wodą.

Okład ziemniaczany

• 3 ziemniaki średniej wielkości
• 2 żółtka
• 3 łyżki ciepłego mleka

Ziemniaki gotujemy, dusimy, po ostygnięciu (ale muszą być jeszcze ciepłe) dodajemy żółtka i mleko i dokładnie mieszamy. Powstałą papkę nakładamy na stopy na 30 minut. Ziemniak przyspiesza gojenie się drobnych ran i świetnie zmiękcza skórę.

Pielęgnacja dłoni

Dłonie to ta część ciała, która jest najbardziej narażona na różne podrażnienia czy uszkodzenia. Również im należy poświęcić nieco więcej uwagi. 

Jak dbać o dłonie:

• codziennie nakładać na dłonie krem dostosowany do ich potrzeb, warto też używać odpowiedni dla danej pory roku,
• myć dłonie delikatnym mydłem,
• zakładać rękawiczki podczas używania silnych detergentów,
• co jakiś czas natłuszczać parafiną,
• stosować delikatne peelingi.

Przykładowe maseczki na dłonie:

Maseczka nawilżająca

• 2 łyżki zmielonych płatków owsianych
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki gliceryny
• 1/2 łyżeczki ciepłego tłustego mleka
• 1/2 łyżeczki miodu
• 1/2 soku z cytryny

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Następnie wkładamy dłonie do tej masy i trzymamy 15 minut. Zmywamy ciepłą wodą i osuszamy dłonie papierowym ręcznikiem.

Peeling dłoni

• 1/4 szklanki oliwy z oliwek
• 2 łyżki cukru
• 1 łyżeczka cynamonu

Składniki mieszamy tak, aby wyszła nam gęsta masa - jeśli będzie za rzadka, to można dodać cukru. Peeling należy rozsmarować delikatnie na dłoniach. Zmywamy ciepłą wodą i osuszamy dłonie papierowym ręcznikiem.

Mam nadzieję, że choć trochę pomogłam Wam przybliżyć sposoby pielęgnacji ciała :)

Pozdrawiam
Zouzi