Co robić, aby mieć piękne i mocne paznokcie

Hej hej :)

Mówi się, że dłonie są wizytówką człowieka. Ich wygląd świadczy o naszym zdrowiu i wieku, a w szczególności u kobiet jest to ważne, bo ładne, zadbane dłonie świadczą o atrakcyjności. Dbając o dłonie, nie możemy zapominać także o tym, że i paznokcie wymagają nie byle jakiej pielęgnacji. Również ich wygląd mówi o nas sporo - czy dobrze, czy źle, to już zależy od tego, w jakim stanie je utrzymujemy. Co więc robić, aby mieć zdrowe i mocne paznokcie? Zapraszam dalej :)

Po pierwsze - połącz masaż z nawilżaniem

Na pewno regularnie nakładasz na dłonie krem do rąk, aby zachować je odpowiednio nawilżone. I na pewno przy okazji nakładasz ten krem także na paznokcie - chcąc nie chcąc nie ominiesz ich. Dobrze jest połączyć smarowanie paznokci kremem i jednoczesne masowanie. To znaczy - po nałożeniu kremu przez chwilę starajmy się masować każdy paznokieć opuszkami innych palców, dociskając paznokcie do skóry, ale niezbyt mocno. Taki masaż poprawi krążenie pod paznokciem, co też świetnie wpłynie na wzrost paznokcia i wzmocni jego strukturę.

Po drugie - przynajmniej raz w tygodniu mocz paznokcie w ciepłej oliwie

Oliwa z oliwek zawiera sporo witamin, zwłaszcza witaminę E. Taka kąpiel w rozgrzanej oliwie intensywniej zadziała na paznokcie niż sam krem do rąk. Wzmocni płytkę, dzięki czemu nie będzie się ona łamać ani rozdwajać. Wypróbowałam na sobie i ręczę za skuteczność :) Jak wykonać taki zabieg piszę tu.

Po trzecie - zachowaj czystość

Czyste paznokcie nie tylko wyglądają estetycznie, ale także zapobiegają rozwojowi bakterii i różnych infekcji, dlatego powinnyśmy dopilnować, aby nasze pazurki były cały czas czyściutkie. Dzięki temu zapobiegniemy różnym chorobom paznokci i skóry na dłoniach. Warto moczyć paznokcie w sodzie rozpuszczonej w wodzie, która ładnie wybieli paznokcie i "wyciągnie" z nich brud.

Po czwarte - zmień i kontroluj dietę

Paznokcie, aby były silne i zdrowe, potrzebują diety bogatej w białko, składniki mineralne (cynk, miedź, krzem) oraz witaminy (zwłaszcza A, E i z grupy B). Nawet niewielki niedobór tych składników może bardzo osłabić nasze paznokcie. Dlatego musimy zadbać o to, aby codziennie w naszej diecie znalazły się jajka i nabiał, a przynajmniej kilka razy w tygodniu ryby. Oczywiście podstawą są nieprzetworzone owoce i warzywa. Tu warto zwrócić uwagę na warzywa, które zawierają sporo witaminy A, która wspomaga produkcję głównego budulca paznokci, czyli keratynę Dlatego jedzmy więcej marchewki, kopru, natki pietruszki, pomidorów i brokuł. 

Po piąte - chroń paznokcie odżywkami

Na drogeryjnych półkach pełno jest wszelkiego rodzaju odżywek do paznokci - diamentowych, z witaminami, z proteinami itd. Naprawdę jest w czym wybierać. Taką odżywkę powinnyśmy mieć na paznokciach praktycznie cały czas. To uchroni nasze paznokcie przed szkodliwym działaniem chemicznych substancji takich jak płyn do naczyń, czy nawet zwykłe mydło; uchroni przed mechanicznym uszkodzeniem płytki paznokcia i oczywiście wzmocni go. Używając odżywek do paznokci pilnujmy regularności.

Poza tym warto pamiętać o rękawiczkach przy wykonywaniu czynności, które wymagają użycia chemicznych środków, pamiętajmy o odpowiednim piłowaniu paznokci i doborze odpowiedniego pilnika. Ale takie rzeczy to już chyba wszyscy wiedzą ;)

Pozdrawiam

Zouzi